Главная > Заболевания > Профилактика болезней тазобедренного сустава у женщин

Профилактика болезней тазобедренного сустава у женщин

Чаще всего, по статистике, коксартроз поражает женщин после 40 лет, поэтому для них особенно актуальна профилактика заболеваний тазобедренного сустава. Специалисты дают следующие рекомендации:

— следить за фигурой, не допускать избыточного веса – это поможет избежать нагрузки на бедра;

— в супермаркетах не носить тяжелую корзинку, а пользоваться тележкой;

— носить удобную обувь, стараться реже надевать высокие каблуки;

— спускаться и подниматься пешком по лестнице хотя бы раз в день – это укрепит мышцы ног и бедер;

— принимать комплексы с кальцием и витамином D.

Профилактика болезней тазобедренного сустава включает комплекс мероприятий – коррекцию питания, упражнения, ЛФК, своевременную диагностику. Важно соблюдать рекомендации специалистов и не запускать свое здоровье, ведь коксоартроз может привести к хромоте и другим серьезным осложнениям.

Наши специалисты проведут адекватное лечение и разработают индивидуальную программу профилактики заболеваний тазобедренного сустава.